Ramadan provides an opportunity to quit smoking: HMC

The Peninsula – Doha 

The holy month of Ramadan is an opportune time to quit smoking, said Dr Ahmad Al Mulla, Head of the Hamad Medical Corporation (HMC) Tobacco Control Center.

He said during the holy month of Ramadan, Muslims fast during daylight hours, which is currently around fourteen hours a day in Qatar. According to Dr. Al Mulla, fasting has a lot of positive effects on one’s health, and those benefits are especially prominent in tobacco users who give up smoking.

“For smokers, quitting is often easier during Ramadan as believers are already required to abstain from food and drink, as well as from smoking cigarettes and using other tobacco products, for fourteen hours,” said Dr. Al Mulla.

“The positive health effects of quitting smoking begin 20 minutes after your last cigarette. Your blood pressure and pulse will start to return to more normal levels. Within eight hours, the body also begins to cleanse itself of the excess carbon monoxide from the cigarettes and carbon monoxide levels in your body return to normal, increasing the body’s oxygen levels,” added Dr. Al Mulla.

Dr. Al Mulla said that within the first day of quitting, heart and brain function improves, with the risk of heart disease and stroke decreasing and a person’s blood pressure beginning to drop. He said oxygen levels will also increase, improving energy and breathing function. He said one’s sense of smell and taste will also improve, as nerve endings responsible for the senses of smell and taste begin to heal.

Dr. Al Mulla said each year, in advance of Ramadan, the Tobacco Control Center – which was officially designated by the World Health Organization (WHO) as the first WHO Collaborating Centre in Qatar and the GCC—increases smoking cessation resources available to the public.

“Each Ramadan, HMC’s Tobacco Control Center receives hundreds of requests from new patients. During March and April, we received three times the number of requests from new patients seeking support to quit smoking, which was in part due to the relationship between more severe COVID-19 illness and tobacco use. Through our telephone-based consultations and treatment, we are continuing to support those who wish to quit his harmful habit,” said Dr. Al Mulla.

Dr. Jamal Abdullah, Smoking Cessation Specialist at HMC’s Tobacco Control Center, said while Ramadan can make it easier for some people to quit smoking, heavy tobacco users who can go from smoking every two hours to not smoking for fourteen hours, can experience withdrawal symptoms and should seek professional support.

“For many smokers, quitting is easier during Ramadan but to avoid the side effects of nicotine loss and to help the process of quitting, smokers should consult with a cessation clinic and get medical advice on the best way to stop the habit,” said Dr. Abdullah.

“Within eight hours of the last cigarette, carbon monoxide levels in the blood decrease by over 50 percent, which has positive health benefits but can also trigger withdrawal symptoms such as strong cravings, poor concentration, nerviness, and headaches. These symptoms are normally most pronounced during the first week of quitting. Reading the Holy Quran and reciting Astaghfirullah can help promote spiritual healing, which can help reduce some of the symptoms of withdrawal,” said Dr. Abdullah. 

source: thepeninsulaqatar

الدوحة – الشرق

طوال أربع عشرة ساعة هي فترة الصيام في شهر رمضان تحدث العديد من التغيرات والمكاسب الإيجابية بأجسام المدخنين مما يجعلهم أكثر مقدرة على استثمار هذا الشهر المبارك في التوقف النهائي عن التدخين. تبدأ هذه التغيرات بعد عشرين دقيقة منذ آخر سيجارة وفقاً لما ذكره الدكتور أحمد الملا، مدير مركز مكافحة التدخين بمؤسسة حمد الطبية، حيث يتم بعدها عودة نبض القلب وضغط الدم إلى وضعه الطبيعي المستقر ثم يبدأ الجسم في طرد غاز أول أوكسيد الكربون السام من الجسم بحيث يستكمل التخلص منه خلال ثماني ساعات منذ آخر سيجارة استخدمها المدخن.

وصرّح الدكتور الملا بأن مركز مكافحة التدخين بمؤسسة حمد الطبية وهو مركز معتمد من منظمة الصحة العالمية قد زاد طاقته التشغيلية ليستوعب جميع المدخنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين والذين زاد عددهم إلى ثلاثة أضعاف خلال شهري مارس وأبريل بسبب علاقة التدخين بزيادة الإصابة والتأثر بفيروس كورونا، ومن المتوقع أن يسهم شهر رمضان المبارك في استمرار هذه الزيادة كما تم الاعتماد على نظام العلاج عن بعد عبر الهاتف وكذلك الاستفادة من خدمة مؤسسة حمد الطبية في توصيل العلاجات لمنزل المدخن.

وحول ما يحدث للمدخن فيما يتعلق بالنيكوتين وهي المادة الإدمانية الموجودة في كل منتجات التدخين، التي تجعل المدخن في رغبة ملحة ودائمة للتدخين يقول الدكتور جمال باصهي، أخصائي الإقلاع عن التدخين بالمركز، إنه بعد ثلاث ساعات من آخر سيجارة يقل النيكوتين بالدم بنسبة ٥٠٪؜ وهذا ما يجعل معظم المدخنين يدخنون كل ساعتين أو ثلاث ولكن في رمضان ولأن المدخن مجبر على عدم التدخين لفترة ١٤ ساعة فإنه النيكوتين يهبط بكمية كبيرة في الدم وعندها قد تظهر بعض الأعراض الانسحابية لدى المدخن مثل الرغبة في التدخين وضعف التركيز والعصبية وربما الصداع ولكن مع روحانية رمضان وقراءة القرآن وتحسن الدورة الدموية يستطيع الشخص التغلب عليها واستخدام علاجات الإقلاع عن التدخين للمدخنين الذين تكون لديهم هذه الأعراض شديدة.

وحول نوع العلاجات المستخدمة ذكر الدكتور مسلم مساعد مسلم، أخصائي الإقلاع عن التدخين بالمركز، بأنه يتم التدرج والاختيار في استخدام العلاجات الخفيفة والمتوسطة والأكثر قوة وفقا لسنوات وكمية التدخين ودرجة الإدمان لدى كل مدخن، مضيفاً إن علاجات بدائل النيكوتين مثل أقراص الاستحلاب واللصقات من الأدوية المفضلة في شهر رمضان كون أن الصيام يعتبر سنداً ناجحا وفعالاً في مساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين.

المصدر: al-sharq