How does giving up sugar affect the body?
كيف يؤثر التخلي عن السكر على الجسم؟
Sputnik
“If you give up eating refined sugar, you’ll see an improvement in health in two days,” endocrinologist Tatiana Botcharova said, according to Pravda.
The specialist noted that glucose and a good mood can be obtained from cereals, fruits and vegetables.
Due to increased sugar in the body, B vitamins and calcium are eliminated, and this increases insulin, and therefore may lead to the development of diabetes.
What happens if sweets are replaced with fruit?
Digestion improves, the bowel function improves, the skin conditions improve and sleep will be better, pressure decreases, cholesterol levels become normal, brain activity improves, and immunity will become stronger.
سبوتنيك
قالت طبيبة الغدد الصماء، تاتيانا بوتشاروفا: “إذا تخليت عن تناول السكر المكرر، فإنك ستلاحظ تحسنا في الصحة بعد يومين”، بحسب موقع “برافدا”.
وأشارت الأخصائية إلى أنه يمكن الحصول على الجلكوز والمزاج الجيد من الحبوب والفواكه والخضراوات.
بسبب زيادة السكر في الجسم، يتم التخلص من فيتامينات مجموعة بي والكالسيوم، وهذا يزيد الإنسولين، وبالتالي قد يؤدي إلى تطور مرض السكري.
ماذا سيحدث إذا تم استبدال الحلويات بالفواكه؟
تتحسن عملية الهضم، ويتحسن عمل الأمعاء، وتتحسن حالة الجلد والنوم سيكون أفضل، وينخفض الضغط، وتصبح مستويات الكوليسترول طبيعية، ويتحسن نشاط الدماغ، وستصبح المناعة أقوى.
