Stop your diet immediately if you experience these 7 symptoms

Al Jazeera

Losing excess weight is a dream for a lot of men and women who are looking to achieve it in every way, but you must pay attention to many wrong practices that may turn a dream into a nightmare. As dieting requires great effort and careful follow-up of its impact on the body, and each body deals with the diet differently, thus choosing the wrong diet can make your life difficult, you should pay attention to your body’s responses, and stop dieting immediately when these symptoms appear:

1- You are not losing weight

2- You are always hungry

3- You are always in a bad mood

4. You are always tired

5- You are experiencing digestion problems

6- You are feeling depressed

7- You are always cold and shivering

الجزيرة

يمثل فقدان الوزن الزائد حلماً لعدد كبير من الرجال والنساء يبحثون عن تحقيقه بكل الطرق، إلا أنه يجب الانتباه لكثير من الممارسات الخاطئة التي قد تحول الحلم إلى كابوس.

ولأن اتباع حمية غذائية (ريجيم) يتطلب جهداً كبيراً ومتابعة دقيقة لتأثيره على الجسم، إذ يتعامل كل جسم مع الريجيم بشكل مختلف، فإن اختيار الريجيم غير المناسب يجعل حياتك صعبة، لذا يجب ملاحظة رد جسمك، والتوقف الفوري عند ظهور هذه الأعراض:

١- وزنك لا يتغير

٢- شعور دائم بالجوع

٣- حالة مزاجية سيئة

٤- الضعف العام

٥- مشكلات في الهضم

٦- شعور بالاكتئاب

٧- شعور بالبرد والرعشة