Everyday Habits That Are Secretly Killing You

Al-Raya – WGOQatar Translations 

Doha: A number of doctors have warned of the dangers of some of the daily habits that many people follow, including wrong sitting positions during working periods or while driving, the overuse of smart phones, that causes social isolation as well as bone and joint pain and neck deformities.

They told Al-Raya that wrong eating habits are the main cause of serious diseases, and they warned against the following habits:

Daily intake of sugar:
Eating sugars on a daily basis can lead to many health problems, including weight gain and obesity, as eating large amounts of sugars stores excess energy in the form of fat.

Using plastic containers to serve hot foods:
This may lead to very serious diseases, including some types of cancer, according to a number of recent studies in this regard.

Smoking:
It is one of the daily habits that lead to several risks, especially lung cancer and chronic obstructive pulmonary disease.

Lack of exercise:
It is common knowledge that exercise is important to move the muscles of the body and blood circulation, given the many benefits of sports on the human body, especially to strengthen immunity and protect against diseases.

الراية 

الدوحة: حَذّر عددٌ من الأطباء من مخاطر بعض العادات اليومية التي يتبعها الكثير من الناس، ومنها الجلوس الخطأ خلال فترات العمل أو خلال قيادة السيارات، والإفراط في استعمال أجهزة التليفونات الذكية، ما يسبب العزلة الاجتماعية بالإضافة إلى آلام العظام والمفاصل وتشوهات الرقبة.

وقالوا لـ الراية: إن العادات الغذائية الخطأ تأتي في المقام الأول كمسبب للأمراض الخطيرة، محذرين من العادات التالية:

تناول السكريات بصورة يومية:
قد يؤدي تناول السكريات بصورة يومية للعديد من المشاكل الصحية، ومنها زيادة الوزن والسمنة، حيث إن تناول كميات كبيرة من السكريات يؤدي لتخزين الطاقة الفائضة عن احتياجات الجسم على شكل دهون.

استخدام الأواني البلاستيكية لتقديم الأطعمة الساخنة:
حيث إنَّ هذا الأمر قد يؤدي لأمراض خطيرة جدًا ومنها بعض أنواع السرطانات، وذلك وَفقًا لعدد من الدراسات الحديثة في هذا الإطار.

التدخين:
وهي من العادات اليومية التي تؤدي لمخاطر كثيرة، وفي مقدمتها الإصابة بسرطان الرئة والسدة الرئوية المزمنة.

عدم مُمارسة الرياضة:
من المتعارف عليه أهمية ممارسة التمارين الرياضية لتحريك عضلات الجسم والدورة الدموية، بالنظر إلى فوائد الرياضة الكثيرة على جسم الإنسان، خصوصًا لتقوية المناعة والحماية من الأمراض.