4 Health risks of drinking water while standing
4 مخاطر صحية لشرب الماء واقفاً
Al-Sharq – WGOQatar Translations
Water is an essential element for all life forms, and no living organism can do without it. Water makes up about 60% of the adult body, and it is absolutely essential for proper functioning.
That is why, water is not only vital, but also beneficial to the human body if consumed properly and in a timely manner.
Many people do not pay attention to the habit of drinking water while standing, and this has great health risks, which may expose a person over time to health problems that are difficult to treat later on.
The “HealthShots” website quoted Dr. Vipul Rostje, a general physician in a hospital in India, as he warned against drinking water while standing up, explaining 4 health risks resulting from this habit, according to the “Sputnik” website.
1. Indigestion
Drinking water while standing confuses the digestive system, because in this case the water passes very strongly and quickly through the food channel and falls directly below the stomach, which is harmful.
Dr. Rustje explained that nerves get tense when you drink water quickly while standing, disrupting fluid balance, which eventually leads to increased toxins and indigestion
2. Arthritis
As nerves are tense while one is drinking water while standing, thus, fluids accumulate in the joints, leading to arthritis, and subsequent damage.
3. Dangerous to the lungs
When drinking water while standing, the nutrients and vitamins do not reach the liver and digestive system as required, as the rapid movement of water through the digestive canal causes the lungs and heart to be at risk due to the disturbance of the oxygen level.
4. Kidney problems
It turns out that the kidneys work better at filtering water while sitting, so standing while drinking water makes it closer to passing without any filtration, causing water impurities to settle in the bladder, damaging kidney function, and it may lead to urinary tract disorders.
Dr. Rustje advised the correct way to drink water, which is by sitting on a chair and keeping the back upright while drinking water, thus the nutrients reach the brain and improve its activity. It also improves digestion and you will not feel bloated.
الشرق
الماء عنصر أساسي لكل أشكال الحياة، ولا يمكن لأي كائن حي الاستغناء عنه. ويشكل الماء نحو 60% من جسم الشخص البالغ، وهو ضروري للغاية لحسن سير وظائفه.
لهذا السبب، لا يعد الماء أمرا حيويا فحسب، وإنما هو مفيد أيضا لجسم الإنسان إذا تم استهلاكه بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.
ولا ينتبه الكثير من الناس إلى عادة شرب الماء أثناء الوقوف، وما لذلك من مخاطر صحية كبيرة، قد تعرض الإنسان مع مرور الوقت إلى أزمات صحية يصعب علاجها فيما بعد.
ونقل موقع ” HealthShots” عن الدكتور فيبول روستجي، الطبيب العام فى أحد مستشفيات الهند، تحذيره من شرب الماء أثناء الوقوف موضحا 4 مخاطر صحية تنتج عن تلك العادة، وفقا لموقع “سبوتنيك”.
1. عسر الهضم
يؤدي شرب الماء أثناء الوقوف إلى إرباك الجهاز الهضمي، لأن الماء في هذه الحالة يمر بقوة وسرعة كبيرتين عبر قناة الطعام ويسقط أسفل المعدة مباشرة، وهو أمر ضار.
وأوضح الدكتور روستجي أن الأعصاب تتوتر عندما يشرب المرء الماء بسرعة أثناء الوقوف، مما يخل بتوازن السوائل، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى زيادة السموم وعسر الهضم.
2. التهاب المفاصل
عند توتر الأعصاب في حالة شرب الماء أثناء الوقوف، تتراكم أيضًا السوائل في المفاصل، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل، وتلفها فيما بعد.
3. خطر على الرئتين
عند شرب الماء أثناء الوقوف، فإن العناصر الغذائية والفيتامينات لا تصل إلى الكبد والجهاز الهضمي بالشكل المطلوب، حيث تسبب سرعة انتقال الماء عبر القناة الهضمية إلى تعرض الرئتين والقلب للخطر بسبب اضطراب مستوى الأكسجين.
4. مشاكل الكلى
تبين أن الكلى تعمل بشكل أفضل في ترشيح المياه أثناء الجلوس، لذلك فإن الوقوف أثناء شرب الماء، يجعله أقرب إلى المرور دون أي ترشيح، الأمر الذي يسبب استقرار شوائب الماء في المثانة، وإلحاق الضرر بوظائف الكلى، كما أنه قد يؤدي إلى اضطرابات المسالك البولية.
ونصح روستجي بالطريقة الصحيحة لشرب الماء، وتكون عن طريق الجلوس على كرسي وإبقاء الظهر منتصبا أثناء شرب الماء، وبهذا تصل العناصر الغذائية إلى الدماغ وتحسن نشاطه. كما تحسن عملية الهضم ولن تشعر بالانتفاخ.
