احذر.. هذه العادة اليومية خطيرة على صحة القلب ويتجاهلها معظم الناس
A group of researchers in a recent study has uncovered a factor causing cardiovascular disease that most people often ignore.
According to Al Jazeera, there are a number of factors that increase the risk of heart disease, from consuming too much salt to alcohol use, and since heart disease remains the leading cause of death in many countries of the world, it is important to be aware of all the risks causing these diseases.
Standing for a long time
According to the study conducted in 2017 and published in the “American Journal of Epidemiology”, standing for long periods is as dangerous to heart health as sitting for long periods, and researchers in this study analyzed data from more than 7,300 employees over a 12-year period, who were working 15 hours a week and did not have any kind of heart disease at the beginning of the study.
The researchers also concluded that those who worked in jobs that required standing for long periods were more likely to develop heart disease compared to those whose work required sitting for the longest period.
Standing all day hinders heart activity
Researchers say blood pooling in the lower extremities, increased intravenous pressure and oxidative stress are the three main reasons why standing for long periods of time causes heart disease.
“When standing for a long period of time, blood tends to gather in the feet and it’s hard for the heart to pump that blood back to the top of the body,” said Peter Smith, a researcher at the Toronto Institute of Labor and Health and lead author of the study.
“If your heart has trouble pumping blood up the body, it can put more pressure on the veins. Over time, these factors increase the risk of heart disease,” Dr. Smith adds.
كشفت مجموعة من الباحثين في دراسة حديثة عاملا مسببا لأمراض القلب والأوعية الدموية غالبا ما يتجاهل معظم الناس خطورته.
ووفقا للجزيرة فإن هناك عددا من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بدءا من تناول الكثير من الملح، وصولا إلى تعاطي المشروبات الكحولية، كما أنه نظرا لأن أمراض القلب لا تزال السبب الرئيسي للوفاة في العديد من دول العالم، فمن من المهم أن تدرك جميع المخاطر المسببة لهذه الأمراض.
الوقوف لوقت طويل
بحسب الدراسة التي أجريت عام 2017 ونُشرت في “المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة”، يشكل الوقوف لفترات طويلة خطرا على صحة القلب تماما مثل الجلوس لفترات طويلة، وقد حلل الباحثون في هذه الدراسة بيانات أكثر من 7 آلاف و300 موظف على مدار 12 عاما، كانوا يعملون 15 ساعة على الأقل في الأسبوع، ولم يكونوا مصابين بأي نوع من أمراض القلب في بداية الدراسة.
كما خلص الباحثون إلى أن أولئك الذين عملوا في وظائف تتطلب الوقوف لفترات طويلة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بأولئك الذين كان عملهم يتطلب الجلوس لأطول فترة.
الوقوف طوال اليوم يعرقل نشاط القلب
ويقول الباحثون إن تجمع الدم في الأطراف السفلية وزيادة الضغط الوريدي والإجهاد التأكسدي هي الأسباب الثلاثة الرئيسية التي تجعل الوقوف لفترات طويلة سببا في الإصابة بأمراض القلب.
من جهته يقول بيتر سميث الباحث بمعهد العمل والصحة في مدنية تورونتو والمؤلف الرئيسي للدراسة -تعليقا على نتائج الدراسة- “عند الوقوف لفترة طويلة من الوقت، يميل الدم إلى التجمع في القدمين ويصعب على القلب ضخ هذا الدم مرة أخرى إلى أعلى الجسم”.
ويضيف الدكتور سميث “إذا كان قلبك يعاني من مشكلة في ضخ الدم إلى أعلى الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على الأوردة. مع مرور الوقت، تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بأمراض القلب”.
